반응형 건강31 [내돈내산] 백미 말고 발아현미 먹어야 하는 이유, 햇반 발아 현미 솔직후기 안녕하세요, 오늘은 제가 쟁여놓고 먹는 햇반을 소개하겠습니다. 햇반 종류와 발아 발아 현미 햇반에 대해 자세히 알아보고, 현미의 장점, 단점에 대해 써보겠습니다. 1. 현미 장점쌀겨를 같이 섭취하게 되기 때문에 많은 양의 식이섬유를 먹을 수 있습니다.식감 때문에 식사 시간이 길어져 포만감을 주기 때문에 식사량이 조절됩니다.백미밥은 86-90 이상으로 당지수가 높습니다. 하지만 현미밥은 쌀겨 때문에 55로 적습니다.쌀겨와 배아(쌀눈)이 남아있어 미네랄이 많습니다.비타민 B1, B2, B6, B9가 풍부합니다.비타민 E가 백미보다 4배가 많습니다. 항동맥경화 작용을 하는 토코트리에놀이 들어있습니다.불포화 지방산 (리놀렌산)이 소량 들어있습니다.천연글루텐이 없는 통곡물 중 하나입니다.2. 현미의 단점밥맛에 호.. 2024. 8. 11. 데소나 크림 0.05% 반드시 알고 써야 하는 주의사항, 직접 써본 리얼후기 안녕하세요 오늘은 데소나크림 0.05퍼센트에 대한 리얼후기를 적어보겠습니다. 처방전이 있어야 구매할 수 있는 약이고 스테로이드 성분이 들어 있습니다. 접촉성 피부염 때문에 처방 받아 사용했는데 사용한지 하루 만에 큰 차도가 있어 깜짝 놀랐습니다. 1. 데소나크림 원료 유효성분은 데소니드.첨가제는 소르빈산, 소르빈산칼륨이 들어 있습니다. 제조자는 제뉴원사이언스저장방법은 실온 보관입니다. 2. 데소나크림 효능, 사용 방법 데소나 크림의 효과는 코르티코스테로이드제에 반응하는 피부질환의 가려움 및 염증을 경감시켜 줍니다.저 역시도 가려움증이 심했는데 많이 완화되었습니다. 사용법은환부의 상태에 따라 1일 2~3회 얇게 바른다고 쓰여 있습니다. 약사 선생님은 아침, 저녁으로 하루에 두 번 바르라고 하셨고, 의.. 2024. 7. 15. 대상포진 걸린 썰 푼다 - 대상포진 증상, 대상포진 진료과, 대상포진 치료 안녕하세요, 오늘은 대상포진 걸린 썰을 풀어보겠습니다. ㅋㅋ 나 왜 이런 거 걸려가지고 이런 거 쓰고 있나 너무 현타 온다...그냥 화장대에 에스로반 연고 있길래 소개하는 글 써볼까 했는데 대상포진까지 와버렸습니다. 아무튼 대상포진에 대해 상세히 밝혀보겠습니다. 1. 대상 포진 증상많은 분들이 대상 포진 증상을 궁금해하실 것 같은데요. 저는 6월쯤 환절기, 면역력이 떨어지기 쉬운 계절에 걸렸습니다. 당시 개인적으로 도전했던 일이 잘 안 되어서 잠시 삶의 희망을 잃었다고 할까요, 정신적으로 바닥을 친 시기였는데 몸의 면역력도 함께 바닥을 쳤던 것 같습니다. 아무튼 제일 첫 번째 증상은 등에 통증이 있었습니다. 뭔가 여드름 같은 게 나서 따끔따끔한 느낌이 있었는데그 정도가 밤에 잠을 설칠 정도였습니다. (저.. 2024. 7. 13. [내돈내산] 미세먼지 마스크 추천, 귀 안 아픈 마스크, 숨쉬기 편한 마스크 안녕하세요, 오늘은 마스크 추천 글을 써보겠습니다. 코로나도 한물갔고, 날씨도 너무 더워서 이제 마스크와 많이 멀어졌는데요. 그래도 미세먼지가 심한 날, 대중교통을 이용하는 날, 화장 안 한 날은 마스크가 필요하더라고요. 그래서 제가 완전히 정착한 마스크를 소개하겠습니다. 1. 마스크 왜 써야 하나2. KF94 마스크3. 아이바나리 마스크4. 결론 1. 마스크 왜 써야 하나우리나라에는 봄철이면 어김없이 황사가 찾아오는데요.황사가 몸 속에 들어가면 중금속처럼 쉽게 배출이 되지 않습니다. 그래서 황사철에는 꼭 마스크 쓰셔야 하고요.제성능을 발휘하지 못하는 비말 차단 마스크보다는 공식 인증된 KF94 이상의 마스크를 착용하시는 것이 좋습니다. 실내에 계실 때는 황사가 오는 날이라고 해도 환기 꼭 하세요.실내 .. 2024. 7. 1. [내돈내산] 다이어트 부스터, 애플 사이다 비니거를 먹으면 나오는 효과 안녕하세요, 지난 글에서 탄산수에 대해 글을 적어 보았는데요. 요즘에 탄산수에 애사비를 섞어서 먹고 있거든요. 키토 다이어트 카페에 들어가니 많이들 그렇게 드시더라고요. 처음에는 아휴 도저히 못 먹겠다 싶었는데 키토 다이어트도 그렇고 애사비도 그렇고 적응 기간을 잘 넘기는 게 중요한 것 같습니다. 지금 키토는 때려치웠어도 애사비는 계속 먹고 있어요. 그럼 애사비 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 애사비, 사과 식초 차이2. 애사비 효능3. 내돈내산 추천 제품4. 애사비 먹는 법5. 결론 1. 애사비, 사과 식초 차이 흔히 ‘애사비’라고 부르는 애플 사이다 비니거는사과 식초가 아닌사과 사이다 비니거입니다.굳이 한국말로 바꾸자면 사과즙 발효주 식초. 식초의 일종이기는 하지만,사과를 으깨서 효모와 설탕.. 2024. 6. 29. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 반응형
