반응형 건강45 콩의 효능, 콩 먹으면 안 되는 사람 안녕하세요, 요즘 저는 세월을 정통으로 얻어맞은 얼굴을 보면서 저속노화식에 관심을 갖기 시작했는데, 콩밥을 먹으라고 하더라고요. 그래서 아주 열심히 먹고 있는데요. 이미 가속노화로의 폭주를 시작한 얼굴은 큰 변화가 없지만, 콩이 몸에 나쁘지 않은 것 같아서 오늘은 콩에 대한 글을 적어볼까 해요. 1. 대두 두유나 두부 같이 콩을 원료로 하는 제품의 원료명을 보면 대두라고 쓰여 있는 것이 많은데대두는 콩 종류 중 하나예요. 동아시아에서 가장 많이 쓰이는 콩이고,백태, 메주콩, 콩나물콩, 흰콩 등으로 부르는 콩입니다. 콩 종류 중에서 탄수 함량에 비해 단백질, 지방 함량이 높아 전 세계적으로 가장 재배량이 많은 콩이에요. 2. 콩의 효능1) 대두 이소플라본대두 안에 많이 들어있는 성분 중에는 이소플라본이라.. 2025. 2. 3. 고구마 오븐 온도 및 시간, 고구마 효능 및 주의사항 안녕하세요, 전 요즘 매일 고구마를 먹으며 토실토실 돼지가 되어가고 있어요. 조만간 큰 고구마가 되어 데굴데굴 굴러다닐지도... 고구마를 에어프라이어에 구워 먹으면 군고구마 느낌이 나고 진짜 맛있는데 왠지 오븐에 굽는 것보다 덜 건강한 느낌이 나서 오븐에 구워 먹고 있어요. 오늘은 고구마 오븐 굽기 시간, 온도, 효능 및 부작용 등에 대해 적어보겠습니다. 고구마 고구마는 벌레에 강하기 때문에 농약을 안 쳐도 됩니다.살충제를 뿌리기도 하지만 뿌리줄기가 형성된 이후에는 심각한 충해가 거의 없습니다. 싹이 나면 먹을 수 없는 감자와는 달리 싹이 나도 먹을 수 있습니다.감자의 솔라닌 같은 치명적인 독성이 없어요. 고구마는 섬유질이 있어 감자에 비해서는 혈당이 덜 올라갑니다. 식감이 단단한 건 밤고구마무른 건 .. 2025. 1. 23. 다크초콜릿 효능, 다크초콜릿 추천, 내돈내산 오늘은 다크초콜릿 효능을 알아보고, 제가 요즘 먹고 있는 기라델리 다크 초콜릿도 소개하겠습니다. 제 인생에서 다크 초콜릿을 처음 접한 곳은 오빠 화장대였습니다. 화장대 서랍에 다크 초콜릿이 한두 개가 아니고 막 쟁여져 있더라고요. 그래서 맛을 봤더니 엥? 이 미친놈이 이제 크레파스를 먹고 난리여? 했었는데 그때는 다크 초콜릿이 그렇게 몸에 좋은 것인지 몰랐어요. 불로장생을 꿈꾸며 몸에 좋은 거 지 혼자만 챙겨 먹는 오빠새끼 욕 한 번 박고 내돈내산 리뷰 시작하겠습니다. 1. 다크 초콜릿 다크 초콜릿은카카오의 함량이 높아서 어두운 색을 띠는 초콜릿입니다. 카카오 함량이 높다는 것은 설탕이 적게 들었다는 것을 의미하기 때문에 쓴맛이 납니다. 저조차도 단독으로 다크 초콜릿을 먹기 시작한 것은 그리 오래되지 .. 2025. 1. 20. 저속노화식, 그게 대체 몬데? (feat. MIND식사법, 노화 기준, 가속노화) 안녕하세요, 요즘 저속노화식단이 아주 핫하더라고요. 편의점에 저속노화식단으로 간편식도 나오고요. 그래서 오늘은 저속노화식단에 대해 좀 알아보겠습니다. 저속노화식저속노화식은 서울아산병원 노년내과의 정희원 교수님이 유튜브 등을 통해 어떻게 하면 노화 속도를 느리게 하고, 어떻게 건강 관리를 해야 하는지 강조하면서 유명해졌습니다. 젊어서 건강관리를 하지 않으면 노년기에 개고생을 할 가능성이 크고,노년기까지 갈 필요도 없이 30대 후반부터 이름 모를 통증들을 맞닥뜨리게 되고,고령화 문제가 갈수록 더해지면서 몇 십 년 후에는 제대로 케어를 받기가 어려울 가능성도 높기 때문에저속노화에 대한 사회적 관심이 아주 뜨겁습니다. 저속노화식단은 혈당 스파이크를 일으키는 음식들을 지양하고젊어서는 유산소, 늙어서는 근력 운동.. 2025. 1. 18. 감기에 꿀물 먹는 이유, 꿀 추천, 아기 먹이면 안 되는 이유, 내돈내산 안녕하세요, 요즘 감기나 독감에 걸려서 고생하시는 분들이 많더라고요. 오늘은 꿀차의 효과를 알아보고 제가 좋아하는 마켓 컬리 야생화꿀도 소개해보려고 합니다. 꿀 주의사항 및 보관방법도 알아보겠습니다.1. 꿀물 효능꿀물을 만들 때 꿀과 물의 비율은 1:10 정도로 타면 됩니다.기호에 따라 조절 가능. 국내외를 막론하고 감기 민간요법으로 꿀을 많이 사용하는 이유는기침을 멎게 하고, 비타민을 함유하고 있어 면역력 강화에 좋기 때문입니다.서양에서는 레몬즙도 같이 넣어 먹음. 감기뿐만 아니고 꿀물은 숙취해소에도 좋습니다.숙취 자체가 뇌에 수분, 당분이 부족해서 발생하는데꿀물이 당분, 수분을 보충해 저혈당, 탈수를 막아 줍니다. 숙취가 심할 경우, 너무 뜨겁게 먹으면 위장을 놀라게 해 구토로 가는 직행열차.그리고 .. 2025. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 ··· 9 다음 반응형
