반응형 건강45 알룰로스, 탄산수, 제로 콜라... 필수 혈당 관리 식품들 - 당뇨 5편 안녕하세요, 오늘은 당뇨 관리에 도움을 주었던 저탄수 제품들을 소개해보려고 합니다. 이것들이 없었으면 어떻게 저탄고지를 했을까 생각될 정도로 소중한 제품들입니다. 모두 내돈내산입니다. 1. 하인즈 무설탕 케찹2. 제로 음료 및 탄산수3. 알룰로스4. 아몬드가루 1. 하인즈 무설탕 케찹한국인에게 밥심이 중요하다고 하지만 확연하게 쾌조를 보이도록 혈당 관리를 하려면 곡류를 끊는 것이 큰 효과가 있습니다. 그래서 저희 가족은 콜리플라워 볶음밥을 자주 먹었습니다. 초기에는 곤약밥도 먹지 않았습니다. 곤약만 100퍼센트 들어있는 밥은 없고 모두 현미랑 같이 들어있기 때문입니다. 콜리플라워 볶음밥은 다진 콜리플라워를 팬에 넣고 수분을 완전히 날려주는 것이 무척 중요합니다. 안 그러면 십자화 채소 특유의 냄새가 .. 2023. 10. 10. 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 안좋은 음식 - 당뇨 4편 안녕하세요. 오늘은 당뇨인이 피해야 할 음식, 즉 당뇨에 안 좋은 음식과 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 결론부터 말하자면 당뇨 탈출을 위해서는 저탄고지 식단이라 불리는 키토제닉 식단을 시작하셔야 합니다. 그리고 당뇨에 좋은 음식을 찾기보다는 당뇨에 안좋은 음식을 안 먹는 것이 더 중요합니다. 1. 당뇨에 안좋은 음식 1)밥 2) 빵 3) 면 4) 떡 5) 설탕 2. 당뇨에 좋은 음식 3. 결론 1. 당뇨에 안좋은 음식 당뇨에 안좋은 음식, 즉 혈당을 올리는 음식은 고탄수화물 식단입니다. 흰쌀밥, 빵, 면, 떡, 설탕이 대표적입니다. 이 5가지를 과감히 끊으셔야 합니다. 1) 밥 밥은 아예 안 드시는 것이 좋지만 너무 힘드신 분은 현미밥으로라도 바꾸셔야 합니다. 밥의 종류뿐만 아니라 양도 줄이셔야 합.. 2023. 10. 8. 연속혈당측정기(혈당 스파이크 알람), 혈당체크기 추천(내돈내산), 제2형 당뇨병 - 당뇨 3편 지난 당뇨 2편 글에 이어 당뇨에 대한 경험을 계속 글로 이어 나가보겠습니다. 지난 글에서 당뇨 원인과 예방에 대해 알아보았는데요. 이제는 이미 걸린 후의 이야기를 해보겠습니다. 제일 먼저 혈당 체크기를 사야 하는데요. 워낙 종류가 많아 고민이 되실 분을 위해 저희 가족이 쓰는 제품들을 적어보겠습니다. 1. 혈당체크기 추천 2. 연속혈당측정기 2.1. 연속혈당측정기 장점 1) 실시간 혈당 확인 2) 채혈침 통증 감소 3) 혈당 스파이크 알림 2.2. 연속혈당측정기 단점 1) 높은 가격 2) 정확도 3. 결론 1. 혈당체크기 추천 혈당체크기저희 가족이 쓰고 있는 혈당체크기는 애보트 프리스타일 옵티멈 네오입니다. (내돈내산) 아큐첵과 애보트 제품을 가지고 있는데 애보트 제품이 통증이 적어 애보트 제품만 사용.. 2023. 10. 8. 당뇨 진단 기준(혈당 수치, 당화혈색소), 당뇨 원인 및 예방법 - 당뇨 2편 지난번 글에 이어 당뇨에 대한 경험을 계속 글로 이어 나가보겠습니다. 정상인의 혈당 수치, 당뇨인의 혈당 수치 등을 비교하고 당뇨 진단 기준 등에 대해 써보겠습니다. 원인과 예방도요. 도움이 되면 좋겠습니다. 1. 혈당 수치와 당뇨 진단 1) 공복 혈당 수치 2) 식후2시간 혈당 수치 3) 당화혈색소 검사 2. 당뇨 원인 3. 당뇨 예방 4. 마무리 1. 혈당 수치와 당뇨 진단 1) 공복 혈당 수치 정의 : 8시간 동안 물 이외의 모든 음식을 안 먹은 상태, 즉 공복 상태에서 잰 혈당치를 말합니다. 정상 수치 : 110mg/dL 이하 공복혈당장애 (내당능장애) : 110mg/dL이상 126mg/dL 미만, 이때 식후 2시간 혈당 검사를 진행합니다. 당뇨 : 126mg/dL 이상 2) 식후 2시간 혈당 수.. 2023. 10. 2. 당뇨 초기 증상 알아보기 (당뇨 5년차 관리중) 안녕하세요 슬슬 블로그에 당뇨관리썰을 풀어보려고 합니다. 제가 당노 환자는 아니고요. 저희 남편이 당뇨에 걸려 지금 5년째 계속 관리 중입니다. 1형 당뇨는 아니고, 경미한 2형 당뇨였기에 저탄수 식단으로 지금 완치에 가까운 수준까지 왔습니다. 저희와 비슷한 상황에 놓이신 분들을 있을까 해서 이것저것 적어보겠습니다. 1. 당뇨 증상 1) 단 것 당김 2) 체중감소 3) 피부증상2. 당뇨 정의3. 당뇨 특징 1) 합병증 2) 완치 가능성 1. 당뇨 증상당뇨 증상에는 여러 가지가 있겠으나 저희 가족이 당뇨를 의심하게 된 이유는 아래의 세 가지 이유가 컸습니다. 1) 첫 번째로 단 것이 무척 당긴다. 당뇨를 알게 되기 직전 갑자기 아이스크림을 많이 먹었습니다. 가만히 있다가도 못 참고 갑자기 나가서 .. 2023. 10. 2. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 반응형
