반응형 책 추천17 [추천 책] 의사가 알려주는 최강의 식사 교과서 - '식사가 잘못됐습니다' 오늘은 건강과 관련된 책을 소개하겠습니다. 마키타 겐지가 쓴 책으로 건강한 식생활에 대해 알려주는 책인데, 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 건강 관리의 핵심이라는 것을 알려줍니다. 요즘 연예인들 사이에서 키토 (저탄고지) 다이어트가 열풍인데, 그 효과가 실로 어마어마하기 때문에 저탄수 식단에 관심가지는 분들이 많은 것 같습니다. 저희 가족 또한 -20킬로그램 정도의 효과를 봤기 때문에 이 책을 강력하게 추천드립니다. 1. 일본의 저명한 당뇨병 전문의 마키타 겐지 이 책의 지은이 마키타 겐지는 2003년부터 당뇨병을 비롯한 생활습관병에 대해 연구하고 있는 일본의 저명한 당뇨병 전문의입니다.30년 이상 20만 명이 넘는 환자를 진료해 왔다고 밝혔습니다. 저자는 생화학을 공부해 음식이 소화하고 흡수되는 과정을 .. 2024. 5. 29. [도서 추천] 운 좋은 사람들은 뭐가 다른가 - '보이지 않는 차이' 오늘은 '보이지 않는 차이'라는 책을 소개하겠습니다. '보이지 않는 차이'는 작은 생각과 행동, 습관들이 인생에 어떤 차이로 반영되는지 오랜 시간 동안 주목해 적은 책입니다. 행운을 보는 사람, 보지 못하는 사람, 행운의 어깨에 올라타는 사람, 행운의 엉덩이를 걷어차는 사람, 행운을 관리하는 사람, 불운에 휘둘리는 사람, 행운이 따르는 사람, 행운을 쫓아다니는 사람... 어떤 사람이 될 것인지는 스스로 선택할 수 있습니다. 1. 어른책 추천 - 이 책의 주요 내용1) 우연의 가능성대부분의 사람들이 애매모호한 것을 답답해하며 참지 못합니다.애매한 상황이 닥치면 그것을 확실하게 통제하기 위해 분석하고 계획하고 목표부터 수립하고 싶은 충동을 느낍니다.때로는 계획대로 되지 않을 때 분노를 터뜨리기도 합니다. .. 2024. 5. 29. [도서] 44개 언어 번역, 500만 넘게 팔린 비즈니스 고전 - 설득의 심리학 초판 이후 30년 이상 사랑받은 베스트셀러를 소개하겠습니다. 44개의 언어로 번역되고 500만 부 이상 팔린 비즈니스의 고전입니다. 제목은 '설득의 심리학', 저자는 로버트 치알디니인 초대형 베스트셀러입니다. 1. 책의 주요 내용 책의 내용 중 설득의 법칙 5가지만 간단하게 소개하겠습니다.1) 상호성의 법칙상호성의 법칙은 상대방을 빚진 상태로 만드는 것입니다.상대방의 승낙을 얻어 내는 도구로 빈번하게 사용되는 법칙입니다. 대표적인 예로 마트의 시식코너를 예로 들 수 있고, 상호성의 법칙을 잘 활용한 기업으로는 다단계로 유명한 암웨이가 있습니다. 암웨이는 공짜 샘플을 고객들에게 나누어주고 2-3일간 무료로 사용하게 합니다.아무런 조건도 없이 제품이 얼마나 우수한가를 실제로 경험해 보라는 따뜻한 권유와 함.. 2024. 5. 28. [도서 추천] '의미있게 산다는 것' 오늘은 알렉스 파타코스의 '의미 있게 산다는 것'이라는 책을 소개하겠습니다. 마음에 들지 않는 직장에서 일하는 것, 직장은 괜찮은데 하는 일이 무의미하다고 느끼는 것, 불행한 일만 연속되는 것. 이런 것들에 대해 고민을 하는 사람들이 있을 것입니다. 이 책은 이런 문제에 직면한 현대인들에게 도움을 줄 수 있습니다. 명저 '죽음의 수용소'의 지은이이자 세계적인 심리학자 빅터 프랭클의 철학과 사상을 바탕으로 어떻게 일하고 어떻게 살아갈 것인가에 대한 방향을 제시합니다. 1. 빅터 프랭클 빅터 프랭클이 집필에 동의하고 격려한 이 책을 통해 우리는 일과 삶에서 진정한 의미 찾기와 행복을 이루는 방법을 찾게 될 것입니다. 빅터 프랭클은 1905년 오스트리아 비엔나에서 출생했습니다. '죽음의 수용소', '삶의 .. 2024. 5. 27. [추천 도서] 자유롭고 행복한 삶을 사는 방법 - 미움받을 용기 오늘의 책은 '미움받을 용기'입니다. 유명한 베스트셀러입니다. 아들러 심리학을 기반으로 하여 인생에 대한 철학적 통찰과 깊은 물음을 다루고 있습니다. 출판사는 인플루엔셜입니다. 1. 책의 주요 내용 기억에 남는 내용 몇 가지만 적어 보겠습니다.1) 행복해질 용기의 부족인간은 끊임없이 변하지 않겠다고 결심합니다.인간은 언제든 어디에서든 변화할 수 있는데좀처럼 변화하지 않는 것은 '변하지 않겠다'라고 결심했기 때문입니다. 사람들은 살면서 끊임없이 자신의 생활양식을 선택하는데, 지금의 생활양식에 익숙해져서 이대로 변하지 않고 사는 것이 더 편하니까 두려움 때문에 용기를 선택하지 않기로 결심하는 것입니다. 행복해질 용기가 부족한 것입니다. 2) 중요한 것은 '지금, 여기''지금, 여기'에 집중해서 살아가.. 2024. 5. 24. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
