반응형 탄수화물제한1 [추천 책] 의사가 알려주는 최강의 식사 교과서 - '식사가 잘못됐습니다' 오늘은 건강과 관련된 책을 소개하겠습니다. 마키타 겐지가 쓴 책으로 건강한 식생활에 대해 알려주는 책인데, 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 건강 관리의 핵심이라는 것을 알려줍니다. 요즘 연예인들 사이에서 키토 (저탄고지) 다이어트가 열풍인데, 그 효과가 실로 어마어마하기 때문에 저탄수 식단에 관심가지는 분들이 많은 것 같습니다. 저희 가족 또한 -20킬로그램 정도의 효과를 봤기 때문에 이 책을 강력하게 추천드립니다. 1. 일본의 저명한 당뇨병 전문의 마키타 겐지 이 책의 지은이 마키타 겐지는 2003년부터 당뇨병을 비롯한 생활습관병에 대해 연구하고 있는 일본의 저명한 당뇨병 전문의입니다.30년 이상 20만 명이 넘는 환자를 진료해 왔다고 밝혔습니다. 저자는 생화학을 공부해 음식이 소화하고 흡수되는 과정을 .. 2024. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
