반응형 키토2 남은 생크림 활용, 집에서 생크림 머핀 만드는 방법, 당뇨식 오늘은 홈베이킹 레시피를 적어보겠습니다. 서울우유 생크림 사면 많아서 꼭 남더라고요. 생크림 남은 거 있을 때 활용하면 좋은 레시피이고 저탄수 머핀입니다. 남편이 당뇨라 무탄수에 가깝게 식단 했고 이젠 많이 좋아져서 운동 추가하고 탄수 늘렸습니다. 하지만 탄수 먹고 나면 비가 오나 눈이 오나 밖에 꼭 나가야 되는 게 너무 짠해요. 제가 만들어준 빵 먹으면 운동 안 해도 되는데 저질 체력 이슈로 자주는 못해줍니다. 노밀가루 빵이 맛있기 힘든데 이 빵은 그래도 먹을 만하니까 다이어터, 당뇨인 계시면 꼭 해 드세요. 당뇨식 생크림 머핀 재료재료생크림 145ml달걀 2개바닐라 오일 약간 (생략 가능)베이킹파우더 4g소금 약간알룰로스 한 스푼아몬드가루 155g설탕대체재 25g(3 스푼)달걀 당뇨식 생.. 2025. 4. 5. [추천 책] 의사가 알려주는 최강의 식사 교과서 - '식사가 잘못됐습니다' 오늘은 건강과 관련된 책을 소개하겠습니다. 마키타 겐지가 쓴 책으로 건강한 식생활에 대해 알려주는 책인데, 탄수화물 섭취를 줄이는 것이 건강 관리의 핵심이라는 것을 알려줍니다. 요즘 연예인들 사이에서 키토 (저탄고지) 다이어트가 열풍인데, 그 효과가 실로 어마어마하기 때문에 저탄수 식단에 관심가지는 분들이 많은 것 같습니다. 저희 가족 또한 -20킬로그램 정도의 효과를 봤기 때문에 이 책을 강력하게 추천드립니다. 1. 일본의 저명한 당뇨병 전문의 마키타 겐지 이 책의 지은이 마키타 겐지는 2003년부터 당뇨병을 비롯한 생활습관병에 대해 연구하고 있는 일본의 저명한 당뇨병 전문의입니다.30년 이상 20만 명이 넘는 환자를 진료해 왔다고 밝혔습니다. 저자는 생화학을 공부해 음식이 소화하고 흡수되는 과정을 .. 2024. 5. 29. 이전 1 다음 반응형
