반응형 정희원교수1 저속노화식, 그게 대체 몬데? (feat. MIND식사법, 노화 기준, 가속노화) 안녕하세요, 요즘 저속노화식단이 아주 핫하더라고요. 편의점에 저속노화식단으로 간편식도 나오고요. 그래서 오늘은 저속노화식단에 대해 좀 알아보겠습니다. 저속노화식저속노화식은 서울아산병원 노년내과의 정희원 교수님이 유튜브 등을 통해 어떻게 하면 노화 속도를 느리게 하고, 어떻게 건강 관리를 해야 하는지 강조하면서 유명해졌습니다. 젊어서 건강관리를 하지 않으면 노년기에 개고생을 할 가능성이 크고,노년기까지 갈 필요도 없이 30대 후반부터 이름 모를 통증들을 맞닥뜨리게 되고,고령화 문제가 갈수록 더해지면서 몇 십 년 후에는 제대로 케어를 받기가 어려울 가능성도 높기 때문에저속노화에 대한 사회적 관심이 아주 뜨겁습니다. 저속노화식단은 혈당 스파이크를 일으키는 음식들을 지양하고젊어서는 유산소, 늙어서는 근력 운동.. 2025. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
