반응형 당뇨에좋은음식1 당뇨에 좋은 음식과 당뇨에 안좋은 음식 - 당뇨 4편 안녕하세요. 오늘은 당뇨인이 피해야 할 음식, 즉 당뇨에 안 좋은 음식과 당뇨에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 결론부터 말하자면 당뇨 탈출을 위해서는 저탄고지 식단이라 불리는 키토제닉 식단을 시작하셔야 합니다. 그리고 당뇨에 좋은 음식을 찾기보다는 당뇨에 안좋은 음식을 안 먹는 것이 더 중요합니다. 1. 당뇨에 안좋은 음식 1)밥 2) 빵 3) 면 4) 떡 5) 설탕 2. 당뇨에 좋은 음식 3. 결론 1. 당뇨에 안좋은 음식 당뇨에 안좋은 음식, 즉 혈당을 올리는 음식은 고탄수화물 식단입니다. 흰쌀밥, 빵, 면, 떡, 설탕이 대표적입니다. 이 5가지를 과감히 끊으셔야 합니다. 1) 밥 밥은 아예 안 드시는 것이 좋지만 너무 힘드신 분은 현미밥으로라도 바꾸셔야 합니다. 밥의 종류뿐만 아니라 양도 줄이셔야 합.. 2023. 10. 8. 이전 1 다음 반응형